15 Paraan ng Paggamit ng Cherry Tomatoes

Lubos din naming inirerekomenda ang pag-download ng Food Monster App - na may higit sa 15, 000 masasarap na recipe ito ang pinakamalaking mapagkukunan ng recipe na nakabatay sa halaman upang matulungan kang maging malusog

1. Balsamic Tofu na may Cherry Tomatoes

Ang Balsamic Tofu na ito na may Cherry Tomatoes ni Dawn Kriss ay napakabilis at madaling ulam–kailangan mo lang ng kaunting oras upang hayaang mag-marinate ang iyong tofu. Kapag nagawa mo na, hiwain mo lang ang iyong mga kamatis at basil, ihagis at umalis! Ito ay isang magandang "tanghalian on the go."

2. Spaghetti Squash na Estilo ng Griyego

Ang recipe na ito ay tradisyonal na ginawa gamit ang pasta, ang gluten-free na variation na ito ay gumagamit ng spaghetti squash sa halip na noodles. Ang mga halamang gamot sa istilong Mediterranean, caramelized na sibuyas, at mga de-kalidad na olibo ay ginagawa itong isang kamangha-manghang masarap na pagkain. Ang spaghetti squash ay isang versatile na low-calorie na gulay na nagbibigay ng mga kumplikadong carbohydrates na kailangan para mag-fuel ng mahabang run, hard workout, at iba pang matinding training session. Ang isang ulam na tulad nito ay isa ring mahusay na pagpipilian bilang bahagi ng pagkain sa pagbawi pagkatapos mag-ehersisyo. Ang mga kalamnan ng katawan at iba pang mga tisyu ay kailangang mapunan ng carbohydrates na ipinares sa ilang protina; ang kumbinasyon ng mga gulay na mayaman sa hibla at madaling matunaw na lentil ay isang perpektong opsyon dahil sa pangkalahatang nutritional package nito. Kailangan mong subukan itong Greek-Style Spaghetti Squash! Muling na-print nang may pahintulot mula sa Plant Powered Athlete nina Zuzana Fajkusova at Nikki Lefler, Page Street Publishing Co. 2020. Credit ng larawan: Nikki Lefler

3. Roasted Cherry Tomatoes

Ang maliliit na Roasted Cherry Tomatoes na ito ni Let Me Feed You, Rosie Daykin ay kahanga-hanga bilang isang side na may vegan meatloaf, nakalagay sa loob ng sandwich o salad, o itinapon kasama ng ilang pasta. Kaya't inihaw ang isang malaking tray at itago ang mga ito sa refrigerator sa loob ng isang linggo. Hindi ka magsisisi.

4. Avocado Quinoa Salad

Isang mabilis at madali, puno ng sustansya, walang langis na salad. Paghaluin lang ang mga gulay, quinoa, avocado, pampalasa, black beans, at mag-enjoy bilang pagkain o side. Kung gusto mo, maraming mga pamalit na maaaring gawin upang gawin itong Avocado Quinoa Salad ni Natalie Martin MS, RD at Lexie Staten MS, RD na iyong sarili. Ang broccoli, mais, kamatis, at sibuyas ay maaaring ipagpalit sa alinman sa iyong mga paboritong gulay. Kuliplor, karot, repolyo.. anuman ang mayroon ka sa stock - mabaliw! Anuman at lahat ng beans ay maaaring gamitin bilang kapalit ng black beans – white beans, chickpeas, pinto beans. Gayunpaman, umiwas sa mga beans na malambot, dahil ang iyong huling produkto ay hindi magiging kasing ganda (bagaman masarap pa rin).

5. Zucchini Spaghetti With Tomato Cream Sauce

Isang perpektong sariwang pasta dish, itong zucchini spaghetti na may tomato cream sauce ay gluten-free, at hilaw na vegan ngunit puno ng lasa at malalasang pampalasa at halamang gamot. Ang Zucchini Spaghetti With Tomato Cream Sauce na ito ni Kristina Humphreys ay magaan sa panunaw at magbibigay sa iyo ng pakiramdam na masigla. Ang makulay na mga kamatis, sariwang homegrown herbs, at zucchini ay gumagawa ng lahat ng pagkakaiba pagdating sa kalidad ng lasa at texture. Ang hilaw na spaghetti na ito ay napakasariwa at puno ito ng mga nabubuhay na sustansya at mataas sa mga bitamina at mineral, na ginagawang mas siksik sa nutrisyon kaysa sa regular na pasta. Maaari mo ring isama ang mga sangkap na ito sa mga regular na pansit para sa isang mas malapit na tugma sa isang tunay na pasta dish na ipinares sa masarap at sariwang sarsa na ito.

6. Scrambled "Eggs"

Maaari kang maghanda ng maraming iba't ibang pagkain na may tofu at makakuha ng mga kamangha-manghang resulta. Sa kasong ito, magiging kapaki-pakinabang ang paghahanda ng masarap na Scrambled "Eggs" ni Amarilis Moldes! Napakadaling gawin, mag-isa kang maghahanda ng 10 minuto para maghanda ng kakaiba at masarap na ulam!

7. Pasta Salad na may Lemon-Mustard Vinaigrette

Ang madaling vegan Pasta Salad na ito na may Lemon-Mustard Vinaigrette ng ThePlantbasedSchool ay mabilis gawin, nakakapresko, at tinimplahan ng masarap na lemon-mustard vinaigrette dressing. Ito ay perpekto para sa isang mabilis na tanghalian sa tagsibol at tag-araw, at kung mayroon kang natitira maaari mo itong i-pack at dalhin ito para sa isang piknik sa parke. Oh, at siguraduhing sapat ang iyong kita para sa iyong mga kaibigan. Magugustuhan nila ito! Kung gusto mong dagdagan ang nilalaman ng protina huwag mag-atubiling magdagdag ng isang lata ng chickpeas, magiging kahanga-hanga ang mga ito.

8. Brown Rice Pizza Crust

Ihanda itong napakadali, malusog, at masarap na Brown Rice Pizza Crust ni Olivia Budgen na gumagamit lamang ng 1 sangkap!

9. Southwest Salad

Ang Southwest Salad na ito ni Jackie Sobon ang may pinakamagandang kulay at texture. Ito ay malutong, sariwa, at matingkad, at mainam sa isang dressing tulad ng Cilantro Jalapeño Cashew Dressing!

10. One-Pan Gnocchi sa Cherry Tomato Sauce

Itong One-Pan Gnocchi sa Cherry Tomato Sauce nina Kristina Jug at Mitja Bezenšek ay magkakasama sa wala pang 30 minuto! Ang kailangan mo lang gawin ay kumuha ng isang mangkok ng cherry tomatoes at lutuin ang mga ito sa isang kawali na may ilang sibuyas, bawang, balsamic vinegar, at stock ng gulay hanggang malambot. Pagkatapos, haluin ang sauce para bigyan ito ng maganda at malasutla na texture (o hindi! Kung gusto mo itong chunky, hindi na kailangan!) Para matapos ang ulam, idagdag ang gnocchi, basil leaves, at vegan cream sa sauce. Hayaang maluto ng mga 4-5 minuto lang hanggang sa lumambot ang gnocchi at lumapot ang sauce. At iyon lang ang mayroon sa ulam! Talagang hindi ito maaaring maging mas simple, tama? Kaya't mayroon ka na. Isang masarap, creamy, at nakakabusog na tanghalian para sa 3 tao (o 2) sa mesa sa loob ng humigit-kumulang 30 minuto. At tingnan lang kung gaano ka creamy at makalangit na one-pan gnocchi at tomato sauce ang hitsura!

11. Ratatouille Spaghetti

Mabilis at madali, ang Ratatouille Spaghetti na ito ni Hayley Canning ay tumatagal ng wala pang 30 minuto para gawin, puno ng mga gulay, at ito ay malusog, vegan, at walang gluten na opsyonal. Ito ay sobrang nakakabusog, nakakabusog, at nakakaaliw sa napakasarap na lasa. Kung sinusubukan mong kumuha ng mas maraming gulay sa iyong diyeta, ang Ratatouille Spaghetti na ito ay isang perpektong recipe para sa iyo.

12. Creamy Yellow Split Pea at Spinach Dahl

Ang Creamy Yellow Split Pea at Spinach Dahl na ito ni Annabelle Randles ay isang simple ngunit masustansyang pagkain na puno ng plant-based na kabutihan. Isang one-pot comforting meal na pinahusay ng nakakainit na init ng mga pampalasa at luya.

13. Creamy Garlic Pasta na May Roasted Brussels Sprouts at Tomatoes

Kunin ang pinaka-makatas at pinakasariwang cherry tomato na makikita mo, sariwang basil, magandang kalidad ng pasta noodles, at de-kalidad na langis ng oliba. Itong Creamy Garlic Pasta With Roasted Brussels Sprouts and Tomatoes ni Taavi Moore ay malusog, creamy at napakasarap!

14. Oven Roasted Tomato Bruschetta

Ang Oven Roasted Tomato Bruschetta ni Mireille Aikman ay maaaring isa sa mga pinakamadaling appetizer kailanman. Ang talagang kailangan nila ay ilang magandang kalidad na tinapay at ang pinakamahusay na mga kamatis. Ang mga ito ay medyo naiiba kaysa sa iyong regular na bruschetta. Handa ka na bang matutunan kung paano ka makakagawa ng oven-baked tomato bruschetta? Magsimula na tayo!

15. Herbed Tofu at Cherry Tomato Quiche

Ang masarap na base nitong Herbed Tofu at Cherry Tomato Quiche ni Sara Oliveira ay isa na hindi nabibigo. Ang pagpuno ng tofu na tinimplahan ng mga mabangong halamang gamot ay perpektong pinagsama sa lasa ng mga kamatis at gumagawa para sa isang mahusay na alternatibong vegan at walang taba sa mga palaman na karaniwang ginagamit sa mga pie at quiches. Kung gusto mong mas makulay ang iyong cake, bumili ng mga cherry tomato na may iba't ibang kulay!

Alamin Kung Paano Magluto ng Mga Pagkaing Nakabatay sa Halaman sa Bahay

Ang pagbabawas ng iyong paggamit ng karne at pagkain ng higit pang mga pagkaing nakabatay sa halaman ay kilala na nakakatulong sa talamak na pamamaga, kalusugan ng puso, kalusugan ng isip, mga layunin sa fitness, mga pangangailangan sa nutrisyon, allergy, kalusugan ng bituka, at higit pa! Ang pagkonsumo ng gatas ay naiugnay din sa maraming problema sa kalusugan, kabilang ang acne, hormonal imbalance, cancer, prostate cancer at may maraming side effect.