<a href=
Buhay 2023, Marso
Ang video ay maaaring isa sa pinakamakapangyarihan at nakakaganyak na paraan para maliwanagan tayo at mag-udyok sa atin na kumilos. Bawat taon mayroong dose-dosenang mga pelikulang sulit na panoorin para sa atin na madamdamin tungkol sa pagtatrabaho tungo sa isang makatarungan, mahabagin, malusog na mundo para sa lahat. Kami sa IHE ay pinaliit ang listahan sa 12 iminungkahing […]
Karaniwan, ang malusog na pista opisyal ay isang oxymoron. Sino ang gustong kumain ng salad kapag napapalibutan ka ng mainit na cocoa, santa cookies, candy cane, at kahanga-hangang handaan? Halos walang sinuman gayunpaman, may mga paraan sa paligid ng 2 extremes, gorging o depriving. Narito ang ilang mga tip upang maabot ang isang masayang medium sa susunod na ilang linggo ng holiday […]
Ang mga tao ay nagsasama-sama upang ipagdiwang ang iba't ibang mga pista opisyal sa Disyembre. Para sa marami sa atin, hindi lamang mayroong mga obligadong aktibidad, ngunit ang mga holiday party ay puspusan din. Anong mas magandang oras para mag-relax na may kasamang cruelty-free na alak? Minsan kapag dumadalo sa isang party o isang event, hindi lang magalang na magdala ng regalo, […]
Marami sa atin ang nasa negosyo ng pagsisikap na magbago ang mga tao - upang turuan sila ng isang bagay - upang makagawa sila ng mas mahusay na mga pagpipilian, mga pagpipilian na makikinabang sa lipunan, mga hayop at kapaligiran; mga pagpipilian na gagawing mas mabuti, mas makataong lugar na tirahan ang mundo. Bilang mga tagapagtaguyod para sa isang mas makatao […]
Para sa akin, ang pinakadakilang kagalakan at pagkamangha ay dumadaloy mula sa pagbubukas hanggang sa kagandahan, kapangyarihan, pagkasalimuot, at kahanga-hangang kasaganaan ng ating Daigdig. Lumalangoy sa mga lawa at batis, gumagala sa mga kagubatan at kabundukan, nag-snorkeling sa mga coral reef, nanonood ng mga ibon, isda, at iba pang mga hayop na lumulutang, tumatakbo, at nagdiriwang ng kanilang buhay, nagkakampo sa malalayong mga rehiyon at natutulog […]
Ang pinakabagong trend sa mga trade show at expo ay hindi para sa mga naka-button na negosyante. Sa halip, ito ay para sa planeta-conscious at veg-curious. Sa mga araw na ito, may mga Vegetarian Food Festival (VFF) na umuusbong sa bawat lungsod. Isipin ang isang hanay ng mga vegetarian food vendor, pleather handbag maker, at stationer na naglalako ng mga notepad na gawa sa recycled na dumi ng elepante. Magtapon ng ilang […]
Bilang isang dietitian, gusto kong matuto mula sa aking mga kapantay at ibahagi ang kanilang hindi kapani-paniwalang gawain. Sa linggong ito ako ay sabik na mag-alok ng Bahagi 1 ng isang kamangha-manghang panayam sa aking kaibigang si Julieanna Hever, MS, RD, CPT. E: Julieanna, anong kwento mo? Ano ang nagbunsod sa iyo na maging The Plant-Based Dietitian at gaano ka na katagal nabuhay bilang isang vegan […]
Mga Built-in na Fairness Meter Habang mas nauunawaan ng mga biologist at psychologist ang mga likas na pag-uugali ng pag-uugali, lalo nilang nalaman na tayong mga tao ay mukhang napaka-sensitibo sa pagiging patas sa mga pakikipag-ugnayan sa lipunan. Kapansin-pansin, ang unibersal na bawal na ito laban sa kawalang-katarungan sa mga relasyon ng tao ay matatagpuan din sa buong nonhuman na kaharian ng hayop, lalo na sa […]
Maligayang World Water Day! Ang sariwang tubig ay isang mahalagang likas na yaman na kinakailangan para sa kaligtasan ng lahat ng ecosystem sa Earth. Sa kasamaang palad, ang pagkakaroon ng mahalagang mapagkukunang ito ay lubos na naaapektuhan ng pagkaubos, polusyon at mga salungatan sa mapagkukunan na sanhi ng mabilis na paglawak ng mga urban na lugar, agrikultura, populasyon at pagbabago ng klima. Magandang […]
Habang isinusulat ko ito, mahigit 70 milyong tao ang nanood ng 30 minutong video, na na-upload wala pang isang linggo ang nakalipas mula sa grupong Invisible Children, tungkol sa mga kalupitan ni Ugandan Joseph Kony. Sa oras na ito ay aktwal na nai-post ang bilang na iyon ay malamang na doble. Sinisikap kong hulaan na sinumang may higit sa 100 kaibigan sa […]
Nagiging aktibista tayo kapag nalaman natin ang tungkol sa isang isyu o hamon at nabigyang inspirasyon na gumawa ng positibong aksyon. Nalaman ng teenager na si Natalie Warne ang tungkol sa mga batang sundalo nang manood siya ng dokumentaryo sa klase. Na-inspire siyang maging intern para sa Invisible Children at tumulong na maipasa ang isang mahalagang batas. Ang ekonomista na si Muhammad Yunus ay naging inspirasyon sa […]
Ah, Araw ng mga Puso - isang oras para sa tsokolate at mga kendi at alahas at panti! Ngayong taon, ipagdiwang ang iyong pag-ibig sa berdeng paraan - gamit ang mga kamangha-manghang regalong ito na nagpapakita na mahalaga sa iyo ang iyong footprint gaya ng iyong relasyon. Para sa mga Babae Walang nakakarating sa puso ng isang babae na parang isang magandang kuwintas o pares […]
2011 ay nakita ang veganism na lumipat sa mainstream higit sa anumang iba pang taon. Nakita nito ang lumalagong kamalayan sa mga karapatan ng hayop, kapaligiran at kalusugan na mga argumento para sa veganism, ilang kilalang tao ang nagiging vegan at dumarami ang mga opsyon sa vegan sa mga restaurant at supermarket. Ang pagtaas sa bilang ng mga sikat na vegan ay tiyak na humantong sa […]
Sa Bahagi 1 ng seryeng ito, itinampok namin ang limang natatanging visual artist na nagawang pagsamahin ang kanilang pangako sa mga karapatan ng hayop at kanilang sining sa mga natatanging paraan. Sa yugtong ito, nagtatampok kami ng magkakaibang grupo na mula sa isang sikat na artista sa buong mundo na tinukoy ang graphic na sining ng isang buong henerasyon hanggang sa mga modernong ilustrador, pag-install […]
Habang nagsisimulang bumaba ang temperatura at pumapasok ang mas malamig na hangin ng taglagas, maaari mong makita ang ilang partikular na bahagi ng iyong katawan na natutuyo, lalo na ang iyong balat at lalo na ang iyong mukha, dahil ito ang bahaging karaniwan naming tinatakpan. Ang pinakamasama sa lahat ay ang fall dry lip factor - tulad ng alam mo na […]
Kung namumuhay ka ng isang malusog na pamumuhay, malamang na mayroon kang iba't ibang mga amoy na nananatili sa iyong bahay (mga pawis na damit at sapatos sa gym, kausap kita!). Idagdag dito ang mga alagang hayop, bata, at ang paminsan-minsang naliligaw na piraso ng sibuyas na gumulong sa likod ng refrigerator bago mo ito natuklasan pagkalipas ng isang buwan: welcome to smell city. Pagkatapos, […]
Ay, acne. Ang bane ng karamihan sa pag-iral ng bawat teenager, ang mga bagay na nagpapanatili sa aming lahat ng stress sa napakaraming araw ng picture sa paaralan. Ngayon na lahat tayo ay nasa hustong gulang na, gayunpaman, hindi na natin kailangang mag-alala muli tungkol sa acne…Sana! Maaaring tumagal ang acne hanggang sa pagtanda, at maaari itong gumapang sa iyong mukha […]
Maaaring humina ang tag-araw (alam ko - ganap na baliw, tama ba?!), ngunit walang dahilan na hindi mo maaaring palawigin ang pakiramdam nito sa iyong mga produkto ng pangangalaga sa katawan ng DIY! Kung pakiramdam mo ay kailangan mo ng kaunti pang tag-araw sa iyong beauty routine, subukan itong madaling, matitipid, walang kemikal na Pluot-Pear Body Exfoliator. Pluots – isang hybrid na prutas […]
Narito na ang tag-araw at sa tingin ko ang negatibong bahagi lamang ng Tag-init ay ang mga bug! At marahil mas masahol pa ay ang spray ng bug na sumabay dito. Ang nakakalason na amoy nito ay kakila-kilabot lamang, at alam kong hindi ito maaaring maging malusog na huminga at ilagay sa aking balat. Konti […]
Bumibili kami ng maraming produkto nang regular dahil sa kaginhawahan at dahil sa kadalian ng paggamit ng mga ito. Para sa mga produkto tulad ng mga panlinis sa sambahayan, sinabihan din kami sa pamamagitan ng napakamahal na mga kampanya sa marketing na walang magiging kasing epektibo sa dumi o kailangan namin ang mga ito upang maprotektahan kami (at ang aming mga mahal sa buhay) mula sa bakterya. Sa […]
Humigit-kumulang kalahati ng lahat ng mga Amerikano ang nag-ulat na nahihirapan sa pagtulog habang malapit sa 20% ay clinically diagnosed na may insomnia. Ang pagkawala ng tulog ay isang seryosong problema at nagreresulta sa pagbawas ng insulin sensitivity, pagtaas ng gana, pamamaga ng buong katawan, at bilang resulta, mas malaking panganib para sa maraming sakit sa isip at malalang sakit kabilang ang labis na katabaan, diabetes at puso […]
Layunin ng lahat sa simula ng bagong taon, lalo na sa tag-araw sa panahon ng bathing suit–mas mag-ehersisyo. Ang pag-eehersisyo ay isa sa pinakamagandang bagay na magagawa ng sinuman para sa kanilang katawan. Nakakatulong ito sa pagbuo ng kalamnan, pagbabawas ng taba at pagpapabuti ng mood, para lamang pangalanan ang ilan sa mga benepisyo nito. Ngunit nakakatulong din ang pag-eehersisyo […]
Sa matinding pagtaas ng mga malalang sakit ngayon, marami sa atin ang bumaling sa isang mabilisang pag-aayos ng gamot nang hindi nalalaman kung gaano kalakas ang isang malinis na diyeta at ehersisyo sa pamamahala at pagpigil sa marami sa ating mga pinakakaraniwang karamdaman. Habang ang American College of Sports Medicine at ang World Health Organization (WHO) ay nagrerekomenda ng pinakamababang […]
Ahh, Bagong Taon. Panahon na para italaga ang iyong sarili sa pagbaba ng timbang, pagpunta sa gym, pagkain ng tama, pag-inom ng berdeng likidong concoctions, alam mo na-ang mga gawa. Ang mga resolusyon ng Bagong Taon ay nagmumulto sa iyo, at sa palagay mo ay obligado kang gumawa ng isa na tila makatwiran, ngunit ikaw ay nag-shoot ng masyadong mataas at nabigo pagdating ng Pebrero. Mayroong isang milyong mga cliché na resolusyon sa kalusugan na tila ginagawa ng mga tao at pinakikinabangan ng mga advertiser, ngunit kung babasahin mo pa, hindi ka mabibiktima sa kanila
Kung ikaw ay isang plant-powered eater, malamang na ang mga tao ay patuloy na nagtatanong sa iyong mga gawi sa pagkain. Ang pagkakaroon ng maikli, maikli, at mahusay na sinaliksik na mga sagot na handa ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang makatulong na turuan ang iba tungkol sa iyong piniling pamumuhay
OK, kaya ang pamagat ay nakaliligaw. Hindi ko aakusahan ang sinuman na isang "masamang vegan" dahil lahat tayo ay kasama dito, sinusubukang tulungan ang mga hayop, sinusubukang mapagaan ang matinding pagkasira ng kapaligiran, sinusubukan na maging mas mabuting tao. Ngunit, bilang mga taong nagkakamali, nagkakamali tayo. Mahalagang huwag husgahan ang mga tao kapag naging vegan ka dahil kung gagawin mo, ayaw makinig sa iyo o bigyang pansin ng mga tao ang iyong mas malaking mensahe. Ang nasa ibaba ay hindi kumakatok sa iyo bilang isang tao, ito ay mga senyales lamang na dapat mong gawin
Oo, totoo na maaari kang bumili ng higit pang mga "eco" na varieties sa pamamagitan ng pagpili ng mga organikong halaman o pagpili ng isa mula sa isang lokal na harvester, ngunit ang mga punong ito ay humahanap pa rin sa mga dulo ng hindi mabilang na mga daanan sa pagtatapos ng kapaskuhan at magpatuloy na magtambak sa mga umaapaw na nating landfill. Ngayon may mali sa larawang iyon, hindi ka ba sumasang-ayon?
Ang mga nasa hustong gulang ay nangangailangan ng 7 hanggang 9 na oras ng pagtulog bawat gabi. Kung hindi maganda ang tulog mo, maraming salik sa kapaligiran o mga gawi sa pamumuhay ang maaaring sisihin. Narito ang 6 na paraan para makatulog ng mahimbing
Nasa Disyembre na tayo at kung hindi pa nagbabago ang panahon para sa mas malamig na kinaroroonan mo, maaari itong mangyari nang biglaan at walang masyadong babala. Huwag mag-panic! Mayroong ilang madaling paraan na maaari mong gamitin upang protektahan ang iyong mga halaman mula sa nakakapinsalang malamig na temperatura
Kung nakakaramdam ka ng pagod tuwing umaga at gusto mong gumising na mas refresh ang pakiramdam, subukang magsagawa ng ilang nakagawiang hakbang sa pagsisimula ng iyong araw. Narito ang limang malusog na bagay na dapat gawin tuwing umaga
Mga hamak na yan
Ang problema sa UGGS ay katulad ng problema ng ibang sapatos at damit na gawa sa balat o balahibo ng hayop; ang sinasabing ang balat o balahibo ay simpleng a
Matagal na rin nung huli akong kumain ng hamburger. Ang bilang ay siyam na taon, sa katunayan. Mula nang isuko ko ang karne noong bata pa ako, malayo na ang narating ko sa pag-unawa sa vegetarian nutrition at pagluluto ng mga balanseng pagkain para sa aking sarili. Ang pag-aaral at pamumuhay ng isang vegetarian na pamumuhay ay isa sa aking mga kinahihiligan sa loob ng halos 10 taon na ngayon. Narito ang limang aral na natutunan ko sa daan
Malapit na ang Black Friday. Pinupuno mo ang iyong tiyan ng mga plato ng kasaganaan. Nag-aaway ka sa iyong mga kamag-anak dahil sa pulitika at sa iyong pamumuhay na nakabatay sa halaman. Pinapanood mo si Tita Jemima na nagpuputol ng mga kupon para sa gabing iyon: lalaban siya sa mga pulutong upang bumili ng ilang mahalagang 20 porsiyentong diskwento sa maple syrup. Ano ang mangyayari kung wala kang makakain sa Thanksgiving? Kung si Tita Jemima ay hindi mamili sa Black Friday? Narito ang limang paraan na humaharap sa t